Selbstverteidigung

Ausgabe Wiesbadener Kurier vom 10.1.2018 zum Kick-Of Event und Präventions-Kurs SELBSTVERTEIDIGUNG – Self Defense.

Als Selbstverteidigung wird die Vermeidung und Abwehr von Angriffen auf die körperliche Unversehrtheit eines Menschen bezeichnet.

In Zeiten in denen fast täglich in den Medien über gewalttätige Übergriffe, Überfälle und Aggressionen berichtet wird, spielt das Bedürfnis nach einer effektiven Selbstverteidigung bei vielen Menschen eine immer größer werdende Rolle.

Bei dieser Trainingseinheit wird das rechtzeitige Erkennen von Gefahrensituationen, sowie der souveräne Umgang mit Störungen vermittelt. Das Training fördert Selbstbewusstsein, die eigene Fitness und nicht zuletzt die Kompetenz in einer möglichen Stresssituation bestehen zu können. Darüber hinaus sind das systematische Trainieren von Prävention und Deeskalation Bestandteil bei diesem Kurs.

Welche Vorstufen der Selbstverteidigung gibt es, was kann ich tun, um zu vermeiden, dass ich überhaupt in eine Gefahrensituation komme? Was tun im Ernstfall? Was sind verbotene Waffen? Sinn oder Unsinn von Pfefferspray und anderen technischen Möglichkeiten der Gefahrenabwehr. Was ist Notwehr?

Dieses Training dient der Gewaltprävention, der Vermeidung und gleichzeitigen Vorbereitung auf gewalttätige Situationen. Wichtig ist es hierbei, weder Opfer noch Täter zu werden. Durch das Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining erlangen die Teilnehmer mehr Sicherheit und das Selbstbewusstsein verbessert sich deutlich. Der Teilnehmer bekommt Techniken vermittelt, die 1:1 auf den Ernstfall übertragbar sind. Die erlernten Selbstschutztechniken werden mittels Rollenspielen auch Deeskalationsmassnahmen eingeübt, um im Vorfeld präventiv reagieren zu können.

Dieser Kurs ist zweckorientierte, effektive Selbstverteidigung, die einfach und schnell zu erlernen ist. Selbstverteidigung setzt keine besonderen körperlichen Fähigkeiten (z.B. hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft oder Akrobatik) voraus. Das Training beruht auf natürlichen Reflexen und ist deshalb auch unter dem extremen, psychischen Druck einer Gewalt- oder Überraschungssituation anwendbar. Es gilt in stressigen Situationen das nötige Selbstvertrauen zu besitzen, dennoch einen kühlen Kopf zu bewahren und überlegt zu handeln.

Der Einstieg ist jederzeit ohne besondere sportliche Vorkenntnisse möglich. Der Kurs ist für alle Altersstufen (ab 16 Jahren) für Frauen und Männer geeignet.
Lerne Deine eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen, lerne mit unangenehmen Situationen umzugehen, lerne Dich im Ernstfall zu verteidigen!

Wann?
Donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr.

Wo?
FORUM KOHLHECK, Kohlheckstraße 28, 65199 Wiesbaden.

Was kostet die Teilnahme?
Eine Schnupperstunde SELBSTVERTEIDIGUNG kostet 15€.

Ein 10er Ticket kostet 120€, also 12€ pro Trainingseinheit. (Du sparst also 30€ gegenüber dem Einzelticket, bzw bekommst zwei Trainingseinheiten GRATIS!)

Unser Angebot: Die 10er Karte . EINE Karte für ALLE Kurse!

Wenn Du Dir Deine 10er Karte gesichert hast, kannst Du diese personalisierte Karte bei allen Kursen und Sportangeboten von Demmrich Personal Training & Food Coaching einsetzen, egal ob Indoor- oder Outdoorworkout, Boxtraining, Zumba, Selbstverteidigung, Klettern oder andere special Events. Einfach Deine 10er Karte zum entsprechenden Workout mitbringen und vor Ort vorzeigen.

Bitte mitbringen:
Funktionskleidung
Sportschuhe
Wasser
Handtuch

Du hast noch Fragen? Einfach Mail an selbstverteidigung@saschademmrich.de oder Anruf unter 0162 – 4287810